Rückenprobleme, Schwangerschaft, Wechseljahre … sogenanntes „Beckenbodentraining“ wird für vielerlei Beschwerden empfohlen. In meinen Kursen lege ich den Schwerpunkt darauf, dass die Teilnehmerinnen ihren Beckenboden kennen- und wahrnehmen lernen und dass sie zum Abschluss mit großer Sicherheit spüren: Das ist mein Beckenboden!

Zum Kursinhalt:

• Was ist mein Beckenboden?
• Wo ist er?
• Wie spanne ich ihn an?
• Wie lasse ich ihn locker?
• Wie gehe ich im Alltag mit ihm um?
• Kann ich ihn in meine alltäglichen Bewegungen mit einbeziehen?
• Ihn mit bewegen?